Træningsforløb i gymnasiet – den afsluttende biptest

Jeg ville lige lave et indlæg inden bloggen kommer til at stå lidt på standby i næste uge grundet ferie.

Jeg har nu igennem 8 uger, ligesom alle de andre 3.g’ere, været en del af et træningsforløb i idræt, hvor målet har været at forbedre sit kondital. Jeg synes, det er en super fed opgave, og jeg glædede mig faktisk lige fra dag 1!

Igennem de her 8 uger har jeg så vidt muligt trænet hver dag, bortset fra en halvanden uges tid, hvor jeg desværre måtte bukke under for en slem halsbetændelse (som stadig driller mig lidt).
Det er typisk, at det skulle ske i denne periode, men der er selvfølgelig aldrig et godt tidspunkt at blive syg på.

I startbiptesten blev mit kondital 38.5, hvilket jeg blev rigtig glad for, da det er bedre end hvad jeg nogensinde har fået. Før i tiden var motion jo ikke noget som interesserede mig overhovedet. Jeg spurgte lidt rundt og fik af vide hist og her, at jeg skulle forvente at forbedre mig med ca. 2 – altså 40.5. Da jeg spurgte min idrætslærer, regnede han dog med, at jeg ville komme op på 45. Det føltes langt væk og uoverskueligt, men det motiverede mig til at tage afsted HVER dag – hvordan skulle jeg ellers have en chance?

Nu er det så dagen hvor den afsluttende biptest har fundet sted. Jeg har knoklet for det, og ligemeget hvad mit kondital blev, ville jeg være stolt af mig selv.
Jeg endte ud med at få tallet 44,7 hvilket jeg er super tilfreds med.

Jeg har bestemt i sinde med at fortsætte med disse træningsvaner, de gør så utroligt meget for mig i hverdagen. De bringer glæde, overskud og energi. Jeg føler ofte, at jeg har mere tid på en dag, hvor jeg har trænet. Når jeg har trænet føles lektierne ikke så uoverskuelige, og jeg har sjovt nok ikke behov for at slænge mig på sofaen i lang tid.

Her er et skema over hvor god ens form er ud fra konditallet: